طرق الإقلاع عن التدخين

    استخدام الأنشطة المدرسية لإقلاع الطلاب عن التدخين: النشاط البدني والتوجيه النفسي

    إحدى الطرق الممتازة التي يمكن للطلاب استخدامها للإقلاع عن التدخين هي الأنشطة المدرسية التي تدمج النشاط البدني مع الدعم النفسي.…
    التوعية بمخاطر التدخين

    التدخين وأثره على الجهاز التنفسي: كيف يدمر رئتيك؟

    عندما تبدأ في التدخين، لا تفكر في الأضرار التي قد تلحق بجهازك التنفسي. لكن مع مرور الوقت، يصبح التدخين هو…
    التدخين والصحة النفسية

    التدخين والصحة النفسية: لماذا يزيد من القلق والاكتئاب؟

    التدخين له تأثيرات كبيرة على الصحة النفسية، حيث يساهم في زيادة مستويات القلق و الاكتئاب لدى المدخنين. يعتقد البعض أن…
    التدخين والصحة النفسية

    التدخين والتوتر: العلاقة المدمرة بين النيكوتين والضغط النفسي

    قد يظن الكثيرون أن التدخين هو وسيلة للتعامل مع التوتر، لكن الحقيقة هي أن التدخين يزيد من مستويات التوتر بدلاً…
    التدخين والبيئة المدرسية

    التدخين في المدارس: تحديات وتوعية ضرورية

    التدخين في المدارس يُعتبر مشكلة صحية واجتماعية خطيرة تؤثر على جميع الأفراد في البيئة المدرسية. يتعرض العديد من الطلاب إلى…
    نصائح صحية للطلاب

    التغلب على التوتر: كيف يساعدك النشاط البدني في الإقلاع عن التدخين

    التدخين في كثير من الأحيان هو وسيلة لتخفيف التوتر أو الهروب من المشاكل اليومية، ولكن في الواقع، يعد النشاط البدني…

    التدخين والبيئة المدرسية

    التدخين والصحة النفسية

    التوعية بمخاطر التدخين

    فيديوهات مبادرة نسمة

    1 / 10 فيديوهات
    1

    التدخين ليس الحل: اختَر بدائل صحية للتعامل مع الضغوط

    00:21
    2

    التدخين يسرق منك طاقتك: اختَر أن تكون قويًا

    00:20
    3

    كن قدوة لأصدقائك: رفض التدخين هو القوة الحقيقية

    00:20
    4

    رفض التدخين هو أول خطوة نحو مستقبلك الصحي

    00:21
    5

    كيف يؤثر التدخين على الشباب؟

    00:20
    6

    تأثير التدخين على الحياة اليومية

    00:22
    7

    حقائق قد لا تعرفها عن التدخين

    01:08
    8

    لماذا يجب أن ترفض التدخين؟

    00:26
    9

    أضرار التدخين على الصحة

    00:33
    10

    التدخين: خطر يهدد مستقبلك

    00:25

    أضرار التدخين على الجسم

    التدخين الإلكتروني

    • التدخين الإلكتروني

      التدخين الإلكتروني: هل هو البديل الآمن للتدخين التقليدي؟

      التدخين الإلكتروني يُعتبر من الخيارات التي يلجأ إليها العديد من المدخنين كبديل للتدخين التقليدي، حيث يُعتقد أنه أقل ضررًا. لكن هل هو فعلاً آمن كما يعتقد البعض؟ السجائر الإلكترونية تحتوي على النيكوتين، الذي يعد مادة مخدرة تسبب الإدمان، مما يعني أن المدخن يستمر في تعريض نفسه للإدمان، حتى لو كانت السجائر الإلكترونية أقل ضررًا من السجائر التقليدية. لا تزال الآثار…

      أكمل القراءة »
    • التدخين الإلكتروني

      السجائر الإلكترونية: الحقيقة وراء الترويج لها كبديل آمن

      العديد من المدخنين يعوّلون على السجائر الإلكترونية كبديل آمن للتدخين التقليدي، لكن الحقيقة هي أن هذه السجائر تحتوي على مواد سامة يمكن أن تضر الجسم. النيكوتين هو العنصر الرئيسي الذي يتسبب في الإدمان في السجائر الإلكترونية، وهو مضر لجهازك العصبي. ومع أن السجائر الإلكترونية تُروج بأنها أقل ضررًا من السجائر التقليدية، إلا أن البحث العلمي لا يزال يكتشف أضرارًا طويلة…

      أكمل القراءة »

    محتوى متنوّع