طرق الإقلاع عن التدخين

    الإقلاع عن التدخين باستخدام العلاج السلوكي: كيف يساعدك على التغيير

    يعد العلاج السلوكي أحد أكثر الطرق فعالية للإقلاع عن التدخين، حيث يركز على فهم العوامل النفسية والسلوكية التي تحفز المدخن…
    طرق الإقلاع عن التدخين

    استخدام الأنشطة المدرسية لإقلاع الطلاب عن التدخين: النشاط البدني والتوجيه النفسي

    إحدى الطرق الممتازة التي يمكن للطلاب استخدامها للإقلاع عن التدخين هي الأنشطة المدرسية التي تدمج النشاط البدني مع الدعم النفسي.…
    نصائح صحية للطلاب

    نصائح فعّالة للتوقف عن التدخين: خطوات بسيطة للطلاب

    التدخين عادة خطيرة تؤثر على صحتك العامة، وإذا كنت طالبًا، فمن المهم أن تدرك أن الإقلاع عن التدخين هو خطوة…
    التدخين والبيئة المدرسية

    التدخين في المدارس: المخاطر التي تهدد مستقبلك

    التدخين ليس مجرد عادة، بل هو تدمير بطيء لجسدك وعقلك. يبدأ الكثير من الطلاب بتدخين السجائر في سن مبكرة من…
    التوعية بمخاطر التدخين

    التدخين: الخطر الذي يدمر حياتك

    التدخين هو أحد أبرز العوامل المسببة للعديد من الأمراض القاتلة، وهو يضر بكل جزء من جسم الإنسان. ورغم التوعية المستمرة…
    التدخين والصحة النفسية

    التدخين والصحة النفسية: لماذا يزيد من القلق والاكتئاب؟

    التدخين له تأثيرات كبيرة على الصحة النفسية، حيث يساهم في زيادة مستويات القلق و الاكتئاب لدى المدخنين. يعتقد البعض أن…

    التدخين والبيئة المدرسية

    التدخين والصحة النفسية

    التوعية بمخاطر التدخين

    فيديوهات مبادرة نسمة

    1 / 10 فيديوهات
    1

    التدخين ليس الحل: اختَر بدائل صحية للتعامل مع الضغوط

    00:21
    2

    التدخين يسرق منك طاقتك: اختَر أن تكون قويًا

    00:20
    3

    كن قدوة لأصدقائك: رفض التدخين هو القوة الحقيقية

    00:20
    4

    رفض التدخين هو أول خطوة نحو مستقبلك الصحي

    00:21
    5

    كيف يؤثر التدخين على الشباب؟

    00:20
    6

    تأثير التدخين على الحياة اليومية

    00:22
    7

    حقائق قد لا تعرفها عن التدخين

    01:08
    8

    لماذا يجب أن ترفض التدخين؟

    00:26
    9

    أضرار التدخين على الصحة

    00:33
    10

    التدخين: خطر يهدد مستقبلك

    00:25

    أضرار التدخين على الجسم

    التدخين الإلكتروني

    • التدخين الإلكتروني

      السجائر الإلكترونية: هل هي الحل الأمثل للإقلاع عن التدخين؟

      تعتبر السجائر الإلكترونية من الحلول التي يلجأ إليها بعض المدخنين الذين يرغبون في الإقلاع عن التدخين التقليدي. يتم تصوير السجائر الإلكترونية كبديل أقل ضررًا، ولكن هل هي الحل الأمثل حقًا؟ في الواقع، على الرغم من أن السجائر الإلكترونية قد تحتوي على مواد أقل ضررًا مقارنة بالسجائر التقليدية، إلا أنها لا تزال تحتوي على النيكوتين، وهو المادة المسببة للإدمان. لذلك، في…

      أكمل القراءة »
    • التدخين الإلكتروني

      التدخين الإلكتروني: هل هو البديل الآمن للتدخين التقليدي؟

      التدخين الإلكتروني يُعتبر من الخيارات التي يلجأ إليها العديد من المدخنين كبديل للتدخين التقليدي، حيث يُعتقد أنه أقل ضررًا. لكن هل هو فعلاً آمن كما يعتقد البعض؟ السجائر الإلكترونية تحتوي على النيكوتين، الذي يعد مادة مخدرة تسبب الإدمان، مما يعني أن المدخن يستمر في تعريض نفسه للإدمان، حتى لو كانت السجائر الإلكترونية أقل ضررًا من السجائر التقليدية. لا تزال الآثار…

      أكمل القراءة »

    محتوى متنوّع